(资料图片仅供参考)
1、榕树糯米粥。食材：糯米200克、无花果50克做法：将无花果洗净、沥干、切块；将糯米洗净，用清水浸泡2小时；将冰糖打碎，压成粉末备用。锅内点火，加入适量清水，先放入糯米大火烧开，然后撇去浮沫，转小火煮至米粒开花变稠，再放入无花果粒和冰糖粉，搅拌均匀，煮一会儿，取出锅放入碗中。
2、牛奶、水果和谷类食品。材料：蓝莓100克，香蕉100克，草莓100克，麦片50克，牛奶800克。做法：水果洗净，草莓切块，香蕉切片备用。向牛奶中加入谷物，用大火煮沸。转文火，煮到麦片软烂。加入蓝莓、香蕉和草莓，搅拌均匀即可食用。
3、小米鸡蛋奶粥。材料：小米(100克)和牛奶(300克)。辅料：鸡蛋(75g)。调料：白糖(10g)。做法：将小米洗干净，用冷水浸泡后沥干备用。锅中加入约800毫升冷水，放入小米，先用大火煮至小米膨胀，再加入牛奶继续煮至米粒变软熟透。将鸡蛋敲入碗中，用筷子打散，倒入奶粥中，加糖煮沸。
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