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夏天可以喝一些容易消化吸收的,比如说小米粥,燕麦粥,红枣薏米粥,红豆薏米莲子粥等,既可以满足人体的营养需求,又不会增加消化道的负担。
夏天暑湿比较重,脾胃功能也会受到一定的影响,消化比较弱一些。平常多吃一些富含维生素的蔬菜水果,比如说胡萝卜,西红柿,葡萄,苹果,樱桃,猕猴桃,可以促进胃液的分泌,www.nfysw.com增进食欲,防暑降温。
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